Zdrowie poprawa kondycji

Zdrowie poprawa kondycji

Oczywiście seks może nas wzmocnić i poprawić naszą kondycję, ale żeby w ogóle go uprawiać, trzeba posiadać elementarną sprawność ciała, być w miarę rozciągniętym i wygimnastykowanym. Stopniowo oczywiście można poszerzać swoją sprawność, zarówno poprzez częste stosunki, jak również inne formy aktywności fizycznej. Z pewnością na nasze możliwości seksualne, na umiejętność zyskania własnego zaspokojenia oraz zadowolenia partnera wpłyną pozytywnie wszelkie aktywności podnoszące nasza kondycję, jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Aby uprawiać seks w skomplikowanych pozycjach, warto też być osobą doskonale rozciągnięta, w czym pomoże trenowanie pilatesu. Czasami przydaje się też siła fizyczna, którą wyrobi podnoszenie ciężarów, robienie pompek, brzuszków, przysiadów. Na pewno, aby mieć siły i chęci na seks, trzeba też zdrowo się odżywiać. Na romantyczną kolację przed seksem warto zjeść coś lekkiego, bogatego w witaminy i minerały, co będzie sprzyjało wysiłkowi. Mogą to być surowe lub gotowane warzywa i owoce, niewielka ilość ryżu czy makaronu. Warto jeść cebulę, czosnek, lubczyk, bazylię, tymianek, oliwki, awokado, kapary. Są to naturalne afrodyzjaki, podnoszące naszą chęć na seks oraz ułatwiające doznanie przyjemności. Po seksie warto coś przekąsić, aby zregenerować utracone siły, chyba ze od razu się zasypia, wówczas organizm regeneruje się poprzez sen. Warto też zadbać o pozytywną atmosferę, odstresować się. Napięcia nie sprzyjają nabraniu chęci do seksu.