Woda podstawą diety

Woda podstawą diety

Woda jest zbawieniem dla wszystkich tych, którzy chcą zredukować liczbę spożywanych kalorii, bowiem woda w dowolnych ilościach ma zawsze zero kalorii. Jeśli wykluczymy z naszej diety inne napoje, które często są wysoko słodzone, zwłaszcza te gazowane, możemy zaoszczędzić mnóstwo kalorii. Picie wody nie powinno się nikomu kojarzyć z restrykcyjną dietą, ponieważ jest do bardzo dobre dla zdrowia. Woda w 80 procentach wchodzi w skład naszego organizmu i jest składnikiem wielu procesów w nim zachodzących. Jej niedobór powoduje złe funkcjonowanie naszego organizmu, zaś picie wody sprzyja trawieniu. Jednak dla dobrego trawiarnia powinniśmy pić wodę przed posiłkiem lub po posiłku, ale w odstępie 30 minut. Dobrze jest zaczynać dzień od szklanki wody. Woda pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn, które są wydzielane razem z potem i moczem. W przypadku kiedy nasz organizm jest odwodniony, mocz jest bardzo zagęszczony, co może powodować wiele chorób bakteryjnych i zakażeń układu moczowego. Kiedy pijemy dużo wody mocz jest rozcieńczony, wtedy bakterie mają mniejszą możliwość rozwoju i zmniejsza to ryzyko zakażeń układu moczowego.