Sposoby na wzdęcia

Sposoby na wzdęcia

Wiele kobiet dość regularnie uskarża się na wzdęcia. Dokuczają nam one szczególnie w święta kiedy to zdarza się nam zjeść dużo więcej niż jemy na co dzień. Wiele świątecznych potraw sprzyja pojawieniu się tej dolegliwości. Wystarczy wspomnieć chociażby bigos. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów walki ze wzdęciami. Przede wszystkim jeśli wiemy, że mamy takie problemy w domowej apteczce zawsze powinny znajdować się zioła takie jak mięta, rumianek, kminek oraz koper włoski. Wymienione zioła należy razem ze sobą wymieszać, a następnie zalać wrzącą wodą. Mieszankę zaparzamy przez koło dziesięć minut, po czym pijemy. Jeśli lubimy odrobinę egzotyki możemy pokusić się o zrobienie mieszanki z anyżu, bazylii oraz hyzopu. Te zioła także skutecznie uporają się ze wzdęciami. Skuteczny jest także masaż brzucha, który wykonuje się masując brzuch ruchami kolistymi. Po skończeniu masażu należy położyć się na chwilę na brzuchu, potem, na prawym boku, a następnie na lewym. Taki zabieg powinien przynieść nam wyraźną ulgę. Jeśli dokładnie nie wiemy, w jaki sposób poprawnie przeprowadzić masaż brzucha, powinniśmy poszukać odpowiednich wskazówek w internecie. Możemy także zwrócić się o pomoc do lekarza, jeśli często musimy zmagać się ze wzdęciami. Być może jest to objaw konkretnej choroby, którą musimy wyleczyć środkami farmakologicznymi.