Sport
Upowszechnienie komputerów i internetu oraz udostępnienie środków transportu spowodowało, że ruszamy się mniej. Dzieci zamiast biegać za piłką spotykają się z rówieśnikami i grają na komputerze. Powoduje to, że nasz metabolizm zwalnia. Często jemy też bardziej kaloryczne posiłki, dlatego warto pomyśleć nad tym aby do naszego życia włączyć odrobinę ruchu. Pozwoli nam to zachować sprawność fizyczną na resztę lat, uchroni przed wieloma chorobami, a także poprawi nasze samopoczucie i własny obraz siebie. Poza tym sport pozwala wyładować negatywne emocje. Jeśli brakuje nam motywacji możemy umówić się na wspólne uprawianie sportu, Kiedy się z kimś umówimy łatwiej będzie nam wstać czy ruszyć się z miejsca, bo wiemy, że ta osoba na nas czeka. Poza tym wspólne uprawianie sportu sprawia dużo radości. Jeśli jednak ćwiczenie, bieganie czy jazda rowerem nie bardzo nas przekonuje możemy skorzystać z rozrywki połączonej ze sportem. Powstają nowe gry xbox, które pozwalają grać i ruszać się. Jest to świetna zabawa, a jednocześnie bardzo dobry sposób na wprowadzenia ruchu do naszej codzienności.
