Problem bolesnych miesiączek

Problem bolesnych miesiączek

Wiele kobiet zmaga się co miesiąc z tak ogromnym bólem brzucha, że normalne funkcjonowanie staje się niemalże niemożliwe. Na szczęście istnieje wiele sposobów na poradzenie sobie z tym problemem bez konieczności sięgania po silne środki przeciwbólowe. Przede wszystkim na kilka dni przed spodziewaną miesiączką warto wyeliminować ze swojej diety sól. Warto także regularnie uprawiać sport. Aktywność fizyczna sprawia, że skurcze brzucha są mniej bolesne. Warto, już w trakcie miesiączki, robić ciepłe kompresy na brzuch. Taki ciepły kompres skutecznie rozluźnia napięcie mięśnie, sprawia, że ból staje się mniej dotkliwy. Decydując się na taki kompres trzeba jednak pamiętać, że nie może on być zbyt gorący. Zbyt wysoka temperatura zwiększy bowiem obfitość krwawienia. Warto sięgać także po ziołowe herbatki, które wykazują działanie rozkurczowe. W okresie miesiączki sprawdzą się mięta, melisa, krwawnik oraz kozłek lekarski. Możemy je parzyć pojedynczo, możemy też pokusić się o zakup w aptece już gotowej mieszanki, która składa się z wymienionych ziół. Ostatecznością są natomiast leki przeciwbólowe, z których możemy skorzystać, jeśli zależy nam na czasie lub gdy inne metody ciągle zawodzą. Lepiej jednak oprzeć się na naturalnym zwalczaniu bólu związanego z miesiączką, aby niepotrzebnie nie faszerować się silniejszymi specyfikami.