dobry psycholog dla młodzieży poznań i okolice

Walka z otyłościa

Walka z otyłościa

Aby zaradzić temu problemowi, należy przede wszystkim zmienić dietę. Nie należy się głodzić, lecz zacząć jeść rozsądnie, zdrowo i z umiarem. Warto spożywać posiłki pięć razy dziennie, bez podjadania w między czasie. Ponadto trzeba wyeliminować lub mocno ograniczyć cukier i