Jak zapobiec częstym przeziębieniom u dzieci?

Jak zapobiec częstym przeziębieniom u dzieci?

W okresie jesiennozimowym wielu z nas odczuwa skutki zmiany pogody. Pogarsza nam się samopoczucie, ale co najgorsze, zaczyna nas łapać grypa. Najczęściej przeziębienia w tym okresie dotyczą dzieci, które uczęszczają do przedszkoli czy szkoły. Wtedy bardzo łatwo zarazić się jeden od drugiego. Aby zapobiec ewentualnemu przeziębieniu należy przestrzegać kilku ważnych zasad. Przede wszystkim ubierać się odpowiednio w stosunku do pogody. Nie należy się przegrzewać, ale należy również pamiętać o tym, że lato już się skończyło i trzeba założyć cieplejsze ubrania. Należy również uważać na to co spożywamy. Nasze posiłki powinny być bogate w witaminy, należy jeść dużo warzyw i owoców, szczególnie takich, które posiadają bardzo dużo witaminy C,żelazo i inne. Kiedy jest wietrznie, należy pamiętać szczególnie o założeniu czapki. Dobrze jest wypić rano herbatę z cytryną i miodem, a jeszcze lepiej będzie dodać do niej wyciśnięty czosnek, gdyż jest on naturalnym antybiotykiem. To na pewno uchroni nas przed przeziębieniem. Czasami jednak wszystkie metody zawodzą. Wtedy trzeba będzie uzbroić się w cierpliwość, gdyż bardzo często bywa tak, że dzieci muszą same nabyć odporności. Najczęściej chorują w okresie przedszkolnym, gdyż tam stykają się z innymi chorymi często dziećmi i innymi bakteriami. Bardzo ważne, by nie zarazić się od drugiej osoby, jest mycie rąk. Jednak w szkole czy przedszkolu nie zawsze da się tego dopilnować, gdyż świat dziecka rządzi się swoimi prawami. Najgorszą metodą jest przegrzewanie. Rodzice myślą, że ciepłe ubranie dziecka wszystko załatwi. A w rzeczywistości jest właśnie na odwrót. Dzieci zbyt ciepło ubrane są przegrzane, a często wychodząc na dwór w takim stanie nabawiamy się przeziębienia. Dlatego warto ubrać dziecko ciepło, ale tak by w razie polepszenia pogody, mogło rozebrać co cieplejsze rzeczy.