Jak zadbać o zdrowie naszych nerek?

Jak zadbać o zdrowie naszych nerek?

Czasami możemy bardzo dbać o siebie i o swoje zdrowie, ale możne się zdarzyć, że zachorują nasze nerki. Warto wiedzieć jak dbać o nerki, żeby w przyszłości nie mieć z nimi jakiegoś problemu. Już jako dziecko musieliśmy wielokrotnie wysłuchiwać rad naszych rodziców czy dziadków, żeby „chować swoje nerki przed zimnem”. I jest w tym bardzo dużo prawdy! Nie można naszych nerek przeziębić, gdyż one tak samo jak inne części naszego ciała również mogą zachorować. Wtedy może dojść do zapalenia nerek. Dlatego tak ważne jest w okresie zimowym czy bardzo wietrznym zakrywać swoje nerki ubraniami. Prócz zapalenia nerek, mogą one również ulec różnym innym dolegliwością. Aby nasze nerki były w dobrej kondycji trzeba przede wszystkim ciągle je oczyszczać dużą ilością płynów, najlepiej, kiedy pijemy dużo wody. Wtedy będą dobrze pracować. Bardzo wielki wpływ na kondycję nerek ma również to co spożywamy. Należy unikać soli, gdyż to może spowodować nadciśnienie, ale również w przyszłości może spowodować, że nasze nerki będą pracować nie tak jak powinny. Bardzo ważne jest to, by uważać na to jakie leki spożywamy. Bardzo zły wpływ na nerki mają różnego rodzaju tabletki, które bardzo często zażywamy podczas zwykłego przeziębienia. Dlatego tak ważne jest, by nie leczyć różnych dolegliwości na własną rękę i lepiej skonsultować się z lekarzem. Niektóre diety mogą spowodować, że nerki się męczą, dlatego również trzeba bardzo na nie uważać. Nieprawidłowe odżywianie, często nadużywanie alkoholu może spowodować, ze w nerkach pojawiają się kamienie, które są bardzo bolesne, kiedy się przesuwają w przewodach. Zazwyczaj urodzenie kamienia nerkowego kończy się szpitalem. O nerki można również zadbać nie narażając je na jakieś inne czynniki zewnętrze, które mogą spowodować uszkodzenie. Dlatego warto chronić nerki przed jakimiś uderzeniami!