Jak dbać o zdrowie

Jak dbać o zdrowie

Aby dbać o zdrowie musimy pamiętać o zdrowym trybie życia. Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać, uprawiać jakieś sporty. Jeździć na rowerze czy biegać. Ostatnimi często polecanymi są kijki. Nie wymagają one wysiłku, a możemy chodzić w parach. Kijki do chodzenia też nie są drogą sprawą już takie średniej jakości kosztują około 30 zł. Zdrowy tryb życia i odrobina sportu to dobre samopoczucie, więcej uśmiechu na twarzy, dobra kondycja. Jeżeli chodzi o kondycję możemy ją sprawdzić w bardzo prosty sposób. Możemy wejść po schodach na drugie piętro i zobaczymy czy mamy zadyszkę czy też nie jeżeli nie ma zadyszki to nasza kondycja nie jest taka zła. Pamiętajmy zdrowie tak jak życie jest tylko jedno. Zaniedbanie zdrowia może prowadzić do bardzo poważnych chorób w rezultacie czego możemy wylądować w szpitalu. Jest jedno zdanie lepiej zapobiegać niż potem leczyć. Chodzimy, biegamy jeździmy i nie doceniamy zdrowia jakie mamy. Dopiero gdy coś się dzieje zaczynamy chodzić szukać pomocy u służby zdrowia. Pamiętajmy aby raz w roku zrobić profilaktyczne badania krwi czy moczu. To nic nie kosztuje, a może nam pomóc ustalić czy coś nam dolega. Jesień czy wiosna to okres gdzie występuje bardzo dużo zachorowań. Zwykłe przeziębienie jak mówi większość ludzi. Takie zwykłe przeziębienie może doprowadzić do chorób, chorób których byśmy nawet nie pomyśleli.