Herbata i kawa

Herbata i kawa

Często zamiast wody chętniej sięgamy po napoje takie jak herbata i kawa, jednak dla prawidłowego nawodnienia lepsze jest picie wody, chociażby z cytryną. Ponieważ kawa i herbata często nas odwodniają. Napoje te przyspieszają metabolizm, ale nie dają dobrego nawodnienia organizmu. Należy zwłaszcza ostrożnie pić herbaty zielone, ziołowe i z pokrzyw. Bowiem herbata z pokrzyw wypłukuje żelazo, które jest ważnym pierwiastkiem wchodzącym w skład hemoglobiny. Hemoglobina jest barwnikiem obecnym w czerwonych krwinkach, które uczestniczą w transporcie tlenu w naszym organizmie. Jednak herbata z pokrzywy ma swoje wartości, ponieważ jest dobra dl a naszej skóry, włosów i paznokci. Inne herbaty mogą wypłukiwać inne wartości odżywcze, dlatego należy je pić z namysłem i przed wypróbowaniem nowej herbaty należy zasięgnąć dokładnych informacji o skutkach jej picia. Przeczytać etykietę i dzienne zalecane dawki spożywania, które najprawdopodobniej nie są tam z przypadku, a są odpowiednio dopasowane do naszych potrzeb.